les coachs
Stephane Vedrenne
Stéphane, sapeur-pompier professionnel et professeur de yoga, conjugue exigence physique et bien-être mental avec passion. Responsable de la préparation physique des unités opérationnelles, il maîtrise le fonctionnement du corps et l’équilibre entre force, souplesse et mental. Parallèlement, il partage sa passion pour le yoga, le développement personnel et le mouvement. Amateur de sports de glisse et de musique, il insuffle à ses cours une énergie ludique et bienveillante.
ATHLETIC YOGA · lundi 18h30
ASANA LAB · lundi 19h30
Cloé Freneix
Diplômée d’État en danse contemporaine et professeure certifiée de Pilates, elle initie
et encourage à cette dernière pratique
tous les publics, incluant les séniors et personnes fragilisées. Cloé propose un enseignement du Pilates contemporain qui permet des adaptations posturales respectant l’intégrité du corps.
Elle s’attache à guider les élèves vers une écoute pointue de leurs sensations et cherche à affiner leur
conscience corporelle globale alliée au renforcement musculaire.
PILATES · lundi 12h30
Manon Queudot
Formée au Kung-fu Shaolin, Tai Chi Chuan et Meihua Quan en Chine pendant plusieurs années, Manon est également certifiée en Animal Flow®, une pratique au sol qui développe force, mobilité et coordination au travers de mouvements dynamiques.
Manon a à cœur de transmettre de façon accessible, dans un rythme doux et respectueux des capacités de chacun·e.
Ses cours s’adressent aussi bien aux débutant·es qu’aux sportif·ves, tant pour renforcer son corps, que pour varier ses entraînements ou retrouver du plaisir dans le mouvement.
ANIMAL FLOW · mardi 12h30
Céline Casanova
Formée à l’enseignement du Yoga Iyengar® depuis 2015, Céline est également praticienne en Rolfing®. Cette approche est une méthode musculo squelettique qui a pour but de remodeler le corps en le replaçant sur son axe central en utilisant la gravité. Céline est donc une exploratrice et une géographe du corps ! A travers ses cours de yoga elle propose d’expérimenter et d’explorer notre axe permettant une meilleure compréhension de notre anatomie, de (re)définir notre corporéité afin de se sentir en mouvement avec simplicité pour être à sa place.
IYENGAR · mardi 18h30
Ombeline Sibuet Combettes
Ombeline engage son parcours d’instructrice par un teacher training en Hatha-Vinyasa, qu’elle approfondira quelques temps plus tard. Elle complète cette première certification par des formations en Yin Yoga, en mobilité fonctionnelle et en danse du dragon. Elle approche le yoga comme une reconnexion à un élan de vie. Ses cours privilégient la légèreté, la douceur et la bienveillance. Elle vous propose des sessions de connexion, de libération et de transformation pour que le corps et l’esprit ne fassent qu’un.
VINYASA · mardi 19h30
Pascal Mest
Pascal se consacre à la transmission de l'art du mouvement dansé. Danse classique, modern-jazz, danse contemporaine, il enseigne auprès de différents publics depuis plusieurs années après avoir lui-même évolué en tant que danseur professionnel et chorégraphe. Il est également instructeur de Pilates et de yoga. Dans son enseignement, le fil rouge est « l'écoute de soi », le mouvement comme expression des sensations internes du corps.
YOGA ZEN · jeudi 7h00
PILATES · mardi 18h30
mercredi 19h30
jeudi 18h30 & 20h30
dimanche 9h45
Thierry Huguet
Thierry pratique et enseigne durant 15 ans les Arts Martiaux, puis découvre le Tai Chi Chuan et le Qi Gong qu’il approfondira auprès de Maitre Yang Jun. 5ème duan de l’Association Internationale de Tai Chi Chuan de la famille Yang (IYFTCCA), il est également 4ème dan de la fédération Française des Arts Énergétiques et martiaux chinois.
QI GONG
Marine Foures
Passionnée de danse et de gymnastique depuis le plus jeune âge, Marine suit une formation sportive « métiers de la forme », qu’elle complète avec un BTS diététique. Expérimentée et soucieuse d’un apprentissage de qualité, elle sait répondre aux objectifs de chacun en tenant compte des pathologies et des aptitudes physiques en personnalisant chaque séance.
POSTURAL BALL · vendredi 12h30
Sharon Munro
Depuis plus de 20 ans, Sharon accompagne à la connaissance et à la pratique de la méthode Feldenkrais™. Danseuse de formation, cette approche l’a suivie toute sa carrière, pour notamment optimiser ses capacités de mouvement. Elle aide, au travers de cette technique, ceux qui souffrent de blessures et de douleurs chroniques, les sportifs dans leur développement, les actifs pour améliorer les postures, les personnes âgées et les jeunes.
FELDENKRAIS™ · lundi 11h00
Elisabeth Lacoste
Elisabeth est sonothérapeute. Formée et diplômée à deux reprises en 2021 et 2022, elle vous propose un temps suspendu, un moment de relaxation profonde. Elle utilise bols tibétains, tambours, clochettes, cloches, carillons, bâton de pluie, gong et autres instruments harmoniques pour vous conduire à la relaxation et la détente. Expériences uniques, ces voyages sonores détiennent de nombreuses vertus thérapeutiques à la fois pour le corps, le mental mais également pour le système énergétique.
VOYAGE SONORE
Nicolas Billaud
Fraîchement diplômé d’État coach, éducateur sportif et professeur certifié de Pilates, Nicolas Billaud est animé par la mise en mouvement des corps. Il propose un enseignement du Pilates pour venir faire face aux maux du quotidien et de la sédentarité à travers un flow qui résonnera différemment en chacun suivant son vécu, sa morphologie et ses pratiques. Mettre en mouvement les corps avec bienveillance pour remettre en place un dialogue corps-esprit. Il mettra un point d’honneur à faire chaque exercice pour une raison spécifique et d’en expliquer les bienfaits posturaux et de renforcement.
PILATES · mercredi 12h30
vendredi 18h00
ÉTIREMENT FASCIAS · vendredi 19h00
Mathilde Flores
Kinésithérapeute depuis 20 ans et professeure certifiée de Pilates, Mathilde s’est spécialisée en Pilates Pré et Post Natal en 2023.
Elle vous propose un enseignement doux, efficace et adapté à toutes:
- pour les futures mamans selon le stade de grossesse et préparation à l’accouchement
- pour les jeunes mamans selon la gérance de l’enfant, la reprise du travail, le métier et les attentes de chacune.
Tout ceci en apportant bien-être corporel, psychique et émotionnel.
Un certificat médical pour la pratique du pilates est demandé pour les futures mamans.
PILATES MAMANS* · mardi 11h00
*les bébés sont les bienvenus
PILATES · jeudi 12h30
Gaëlle Béteille
Passionnée de danse depuis l’âge de 5 ans, Gaëlle débute par la danse classique avant de s’épanouir pleinement dans les danses contemporaines et jazz. Elle se nourrit de la diversité et de la richesse des enseignements reçus.
Elle a à cœur de transmettre cette passion. Diplômée d’État en jazz, elle place la relation au cœur du mouvement. Elle cultive un goût profond pour le mouvement et sa musicalité et conçoit la danse comme un espace de plaisir et de partage.
ÉVEIL À LA DANSE 4-6 ANS · mercredi 16h00
INITIATION DANSÉE 6-8 ANS · mercredi 15h00
Emilie Rey
Kinésithérapeute depuis 16 ans, Émilie est spécialisée dans les soins gynécologiques et abdominaux, ainsi que les cicatrices à destination essentiellement des femmes. Formée auprès de l’Institut de Gasquet, elle intervient également à l’Institut Français Masseurs Kinésithérapeutes sur ces mêmes thématiques. Elle accompagne différentes équipes sportives comme le rugby (Stade Toulousain, Blagnac), gymnastique etc...
REATHLETISATION
SPORT & PERINEE
Magali Roy
Magali enseigne un yoga qui relie corps, cœur et esprit avec justesse et simplicité. Son approche, nourrie par le Yoga Kundalini, va au-delà des postures pour inviter à l’écoute de soi et à une énergie renouvelée.
Par le souffle, le mouvement, les mantras et la méditation, ses séances offrent un espace de présence et de transformation.
KUNDALINI · mardi 7H00
Maéva Kennouchka
Coach sportive spécialisée en souplesse et mobilité, ancienne sportive de haut niveau titrée en gymnastique rythmique, artiste contorsionniste et, depuis 2023, praticienne en thérapie sportive auprès de patients atteints de cancer au sein de l'association
CAMI Sport & Cancer.
BODY CONSCIENCE · mercredi 19h30
Barbara Suire
Passionnée par le mouvement, Barbara se nourrit de différentes énergies. À travers le yoga, elle cherche à donner du sens à ce qu'elle fait, et vous invite à plonger dans une pratique consciente, et intelligente.
Ses cours sont à la fois :
. LENTS, pour comprendre et ressentir avec précision
. PUISSANTS, pour vous reconnecter à la terre et à vos propres forces
. CRÉATIFS, en enchaînant les postures avec contrôle et fluidité
Une exploration de nos possibilités incroyables. Ensemble, et pour soi.
YOGA
Coraline Prinsaud
Coraline est professeure de yoga et entrepreneuse dans le domaine du mieux-être. Formée au hatha vinyasa, au yin yoga et au yoga du souffle et de la voix, elle accompagne chacun vers plus de conscience dans le corps, le souffle et le quotidien.
Ses cours allient mouvement, respiration et son pour cultiver équilibre, vitalité et présence.
YOGA