Yoga
Nous proposons différents styles de yoga afin que chacun puisse trouver une pratique adaptée à ses besoins, son énergie et son expérience.
Chaque approche explore à sa manière le lien entre mouvement, respiration, stabilité et présence à soi.
Les cours sont accessibles à différents niveaux et les enseignants accompagnent chaque participant avec attention dans une pratique progressive et respectueuse du corps.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide et dynamique qui relie le mouvement à la respiration.
Les postures s’enchaînent dans des séquences créatives permettant de développer mobilité, renforcement musculaire, équilibre et concentration.
Le rythme du cours peut varier selon l’intensité proposée, tout en conservant une attention particulière à l’alignement et à la qualité du mouvement.
Athletic Yoga
L’Athletic Yoga propose une approche plus engagée physiquement, mêlant renforcement, mobilité et endurance. La pratique sollicite l’ensemble du corps à travers des enchaînements dynamiques permettant de développer force, stabilité et tonicité.
Accessible avec adaptations, ce cours s’adresse aux personnes souhaitant une pratique énergisante et complète.
Yoga Iyengar
Le yoga Iyengar met l’accent sur la précision des postures, l’alignement et la conscience corporelle. La pratique utilise parfois des supports afin de permettre à chacun d’explorer les postures avec stabilité et justesse.
Cette approche progressive favorise le renforcement profond,
la mobilité et une meilleure compréhension du corps dans le mouvement.
Yoga Fonctionnel
Le Yoga Fonctionnel propose une approche libre et adaptée aux besoins réels du corps. La pratique s’inspire des mouvements naturels et de la mobilité articulaire afin d’améliorer le confort de mouvement, la souplesse et la stabilité.
Les cours invitent à explorer différentes variations pour développer une pratique personnalisée et respectueuse des singularités de chacun.
Yoga De Gasquet
L’approche De Gasquet associe yoga, respiration et travail postural dans une attention particulière portée au dos, au périnée et à la respiration profonde. Les séances permettent de renforcer le corps en douceur tout en développant stabilité, mobilité et conscience posturale.
Cette pratique est particulièrement appréciée pour prévenir certaines tensions et apprendre à bouger avec davantage de confort et d’alignement au quotidien.
